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日々のスキンケアに使う基礎化粧品のうち、化粧水は肌の性質を整える基本的な働きを持っています。化粧下地にもなる化粧水の効果を知り、自分に合うものを使いたいものです。化粧水の効果といっても、いろいろな種類の化粧水があります。アルカリ性の化粧水...

肌再生にはどんな成分が効くのでしょうか。肌再生のための成分と効果を知り、自分に合ったスキンケアをしていきたいものです。肌のたるみが気になるなら、弾力を整えて肌に張りを与える成分でもあるヒアルロン酸やコラーゲンを壊さず増やすスキンケアで問題...

たるみは、年齢を重ねるごとに気になってくるものですが、女性なら誰しもがそれをなくしていつまでも若々しくありたいと思うものです。でもなぜ年齢を重ねるごとにたるんでくるのでしょうか。それは人間の肌が細胞分裂、いわゆる再生できる回数が決まってい...

レーザー治療のような高価な治療の他にも、シミ取りにはケミカルピーリングという方法をとることもできます。ケミカルピーリングとは、特殊な薬剤を使うシミ取り法で、薬剤により肌の角質を剥がしながら新陳代謝を促すというやり方です。数々あるシミ取りの...

シミが皮膚にできてしまった場合、それを取りたいと思う人は多いと思います。シミ取りには、まずレーザー治療をいいのではないかと思う人もいるでしょう。そのレーザー治療とは皮膚科や美容外科などが行っている治療法です。このレーザー治療は肌のシミの原...

二重まぶたの整形方法でよく耳にするのが埋没法で、いわゆるプチ整形というものです。ナイロン糸を使ってひだを作るのが二重まぶたのプチ整形で、メスによる切開はしないというのが特徴です。プチ整形というくらいですから、手術時間は５～1０分と短時間で...

レーザー治療でホクロをとる場合、早くてきれいに取れるという点が、そのよさといえるでしょう。１回あたりの手術時間が数分という短い時間なので、仕事や学校、日常生活への影響を心配する必要がありません。メイクは、しばらくの間はテープの上からするこ...

クレンジ洗顔をする前に女性の場合はまず化粧をきちんと落とさなければなりません。クレンジングは、明るい素肌でいるためにも正しい方法で行わなければなりません。まずは目元専用のリムーバーを必ず使うようにして、アイメークをしっかりと落としましすが...

洗顔は毎日私たちが必ず行っている生活習慣のようなものですが、案外その正しい方法は知られていません。その洗顔の仕方ひとつで何年後かの肌の状態が違ってくるといいますが、それでは基本的な洗顔方法とはどんなものなのでしょうか。洗顔方法の基本として...

抜け毛はもっぱら男性の悩みというのが世間の常識でしたが、近頃は女性も抜け毛で深刻に悩むことが結構あるようです。抜け毛は誰でも嫌な悩みですから、ハゲや薄げになる前に、予防しましょう。まずは健康的な生活をするよう心がけることが、女性の抜け毛を...

女性の抜け毛に関する悩みは予想以上に増えています。髪が以下に女性にとって大切であるか、髪は女の命という言葉が存在することでもわかるでしょう。働く女性が増えて同時の女性にストレスの元が増えていることは、明らかに抜け毛の原因となっており、また...

肌への有効成分を利用して、普段のスキンケアから改善していくと、皺の無い肌を目指すことができるでしょう。自分の肌の状態をきちんと認識し、足りない成分を補ってあげることが皺を防止するための方法になるのです。サプリメントで補充するのも良いですが...

脂の多い食事やアルコールを大量に摂り続けたていると、脂肪が肝臓に蓄積されて脂肪肝を引き起こすことになります。それでは脂肪肝治療に適した食事は具体的にどのような食事の摂り方をすればよいのでしょうか。まず何よりも先に肥満にならないよう食べ過ぎ...

脂肪肝とは読んで字のごとく肝臓に脂肪がたまっている状態を指します。毎日脂肪の多い食事をしていると、肝細胞に中世脂肪が蓄積してしまいます。それにより肝臓の機能そのものが低下してしまうのです。脂肪肝は進行すると肝硬変へと移行することもあり、さ...

摂取するエネルギーの量が消費するエネルギーを超えてしまうと、余ったエネルギーを脂肪として貯め込もうとするのが人間の体なのです。ダイエットでは、どのようにして消費するエネルギーを増やしか、そしてどうやって摂取するエネルギーを減らすかがポイン...

ダンベル体操は、基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させるためには大変効果的です。筋肉の量を増やす効果と、筋肉のエネルギー代謝を高める効果があるのが、ダンベル体操なのです。ダンベル体操を行うと代謝の高い体を作ることができるので、運動と組み合わせて、...

体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと、それを代謝といいます。代謝の作用は、汗をいたり、髪が生え替わったり、また肌が再生したり、脂肪を燃やしたりと、すべてを行い、これはまた新陳代謝ともいいます。人が寝ている...

お腹に脂肪がついたお腹太りにはいろいろなタイプがありますが、まずは自分に該当するタイプを知ることが効果的なお腹やせの第一歩です。まず手足が細く痩せているタイプなのにお腹だけがぽっこりとしているのは、エネルギー不足によるものが原因です。これ...

薄着になる季節になると気になるのがお腹のまわりの脂肪です。特に女性はお腹に脂肪がつきやすいため、プヨプヨお腹やぽっこりと腹は、多くの女性の悩みの種になることも多いようです。ではこのお腹の脂肪の正体はいったいなんなのでしょうか。女性はお腹の...

脂肪の塊はいろいろと種類がありますが、スリムな体を目指すときに大きな妨げとなる脂肪の塊をセルライトといいます。体の中のこのセルライトを除去すると、理想のスリムボディにはうんと近づくことができるのです。セルライトを取り除くには、エステや美容...

脂肪が固まってできた病気に、脂肪腫というものがあります。つまり脂肪腫とは、皮下脂肪や筋肉の間にある脂肪組織が、変化してできものになることでできる脂肪の塊なのです。この脂肪腫という病気はそれほど珍しい病気でもなく、顔にできる場合は、おでこに...

より美しい体系をと願っている人が様々なダイエットにチャレンジすることにより、がんばってスマートな体を作り上げていくことは結構なことでしょう。しかし、いたるところにダイエット情報は氾濫していて、それに踊らされ、ひたすら痩せたいと思うあまり本...

食事や運動などの一般的な方法以外で痩せようとする人たちが取り入れているダイエット方法には、実に様々なものがあります。そういうものの中には、日ごろの生活のなかで何か工夫をしながらダイエットをしようというものもあります。具体的にいうと、耳や足...

やせようとまず選択する方法はいろいろありますが、運動によるダイエットも人気のある方法だといえるでしょう。特別な器具を使わない一般的なダイエットとして人気のあるものが、縄跳び、ウォーキング、ランニングなどで、運動によるダイエットの中でも人気...

痩せたい人がまず一番始めやすいダイエット方法は、なんといっても食事によるダイエットでしょう。食事によってダイエットをする方法といっても、そのやりかたはさまざまでしょう。女性であればなおさら様々なダイエット方法で、その痩せたいという目的に向...

このごろメタボリックシンドロームという言葉をよく耳にすることがあります。その肥満の対策も考えられるようになった本来の目的は、動脈硬化による循環器病をいかに予防するかということなのです。循環器病とは、具体的には心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、閉塞...

昨今しきりにその名前と対策が叫ばれているメタボリックシンドロームとはどういう意味でしょうか。このメタボリックシンドロームには、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）という肥満のタイプの人ががそれにあたります。そしてそれに高血糖・高血圧・高脂...

筋肉は、顔や首の場合３０もついているのですが、中でもかの筋肉はとても繊細で小さなものです。顔の筋肉が衰えることは、目が細くなる、ほおがたれて口角が下がる、二重あごになるなどの症状につながります。これらは女性であれば、誰しもが避けたいと思う...

すべての女性にとって、いつまでたっても美しくいたい、若いときの肌を維持していたいと思うことは、永遠のテーマです。歳をとるにつれ大きくなってくる悩みのひとつに、皮膚がたるむ老化現象があります。女性にとって大きな肌の悩みである顔のたるみは、ど...

食事内容をコントロールして摂取カロリーを抑えることは、やせるためには確かに必要なことです。ダイエットを始めると、ひたすら食べないようにしたり、野菜しか食べなくなったりと、極端なことをする人がいますが、それでは健康的にやせることは不可能です...

太ももをやせさせるための方法のひとつとして、脂肪吸引があります。この方法は、太ももの皮膚を数ヶ所切って脂肪細胞を抜き取ることで、太ももをやせさせるという直接的な方法です。この脂肪吸引による痩身法では、カニューレという吸引管で細くしたい太も...

太ももの太さの原因の一つに、むくみがあります。血液の循環が悪くなると、老廃物がたまり、それがむくみとなるのです。太ももをやせさせるには、まずこのむくみを解消しなければなりません。冷えや疲れがたまっていくと、血液の循環が悪くなってしまいます...

セルライトを作らないように予防する方法はどういうものがあるのでしょうか。生活習慣の改善、これこそがセルライト予防にまず必要なことです。セルライトができるのは、脂肪と老廃物が融合されるためなので、とにかく食生活を太らないものへと改善し、適度...

今しきりに話題にされているメタボリックシンドロームとは、いったいどういう状態のことをいうのでしょうか。それにはまず生活習慣病が関連してくるのですが、それにあたるのが肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などです。その原因は肥満、特に内臓に脂肪が...

ダイエットを行うときに、ちょっとしたテクニックがあるのでそれを紹介します。まずは食事ですが、規則正しい食事を摂るには1日の計画の中で食事時間を設けておくことです。忙しい中でもあらかじめ食事が摂れるように時間を調整しながら行動することを心が...

やせるために生活習慣を改善することは大切で、肥満は生活習慣によるものが大きいといわれています。親が太っていると子どももどちらかというと太り気味という場合が多いことからもわかることです。肥満体質は遺伝するといわれますが、遺伝によるものは3割...

「コーヒーダイエット」ということばを最近耳にすることがあります。あのコーヒーダイエットとは、本当に効果が出るものなのでしょうか。コーヒーに含まれているカフェインは、体内の脂肪を分解してそれを血液中に送り込む働きを持っています。カフェインを...